100 km del Passatore findet am Sa., 22. Mai 2027 in Florence, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- Sa., 22. Mai 2027
- Start
- Florence 🇮🇹
- Distanz
- 100 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 31-Wochen-Plan für 100 km del Passatore
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
A 100 km road ultramarathon from Florence to Faenza across the Apennines, traditionally held on a Saturday in late May.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
9:15–11:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 100 km del Passatore ist noch 31 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage19 Wochen · 18. Okt. 2026 – 27. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 28. Feb. 2027 – 10. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 11. Apr. 2027 – 1. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 2. Mai 2027 – 15. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 16. Mai 2027 – 22. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 100 km del Passatore?
100 km del Passatore findet am Sa., 22. Mai 2027 in Florence, Italien statt.
Wie lang ist 100 km del Passatore?
Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
Für wen ist 100 km del Passatore geeignet?
100 km del Passatore steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?