10 km de la Tour Eiffel findet am So., 6. Dez. 2026 in Paris, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 10 km lang.
- Datum
- So., 6. Dez. 2026
- Start
- Paris 🇫🇷
- Distanz
- 10 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 6-Wochen-Plan für 10 km de la Tour Eiffel
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der 10 km de la Tour Eiffel ist ein schneller, flacher Straßenlauf in Paris durch das 7. Arrondissement, vorbei an den Invalides und dem Eiffelturm.
Was dieses Rennen fordert
Dieses 10-km-Straßenrennen erfordert die Fähigkeit, eine schnelle, gleichmäßige Laufanstrengung aufrechtzuerhalten. Das angegebene flache Profil deutet auf Geschwindigkeit und Tempo statt auf Anstiege als die Hauptanforderungen des Kurses hin.
Anhaltende Geschwindigkeit
Das Zurücklegen von 10 km in einem schnellen Tempo erfordert die Aufrechterhaltung einer starken, kontrollierten Anstrengung über die gesamte Distanz.
Gleichmäßiges Tempo
Der Kurs wird als flach beschrieben, daher ist das Tempo der anhaltenden Anstrengung wichtiger als die Anpassung an angegebene Höhenunterschiede.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:50–1:00
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 10 km de la Tour Eiffel ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 26. Okt. 2026 – 15. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 16. Nov. 2026 – 29. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 30. Nov. 2026 – 6. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 10 km de la Tour Eiffel?
10 km de la Tour Eiffel findet am So., 6. Dez. 2026 in Paris, Frankreich statt.
Wie lang ist 10 km de la Tour Eiffel?
Die Hauptstrecke ist 10 km lang.
Was fordert 10 km de la Tour Eiffel?
Dieses 10-km-Straßenrennen erfordert die Fähigkeit, eine schnelle, gleichmäßige Laufanstrengung aufrechtzuerhalten. Das angegebene flache Profil deutet auf Geschwindigkeit und Tempo statt auf Anstiege als die Hauptanforderungen des Kurses hin.
Für wen ist 10 km de la Tour Eiffel geeignet?
10 km de la Tour Eiffel steht allen Teilnehmern offen.
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