WOB Ανάβαση Πάρνηθας afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Acharnes, Grækenland. Hovedruten er 17.7 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Acharnes 🇬🇷
- Distance
- 17.7 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til WOB Ανάβαση Πάρνηθας
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The WOB Parnitha climb is a road cycling race held on an uphill course in the Attica region, finishing near Mont Parnes Casino.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:30–0:40
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved WOB Ανάβαση Πάρνηθας. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er WOB Ανάβαση Πάρνηθας?
WOB Ανάβαση Πάρνηθας afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Acharnes, Grækenland.
Hvor lang tid tager WOB Ανάβαση Πάρνηθας?
Hovedruten er 17.7 km.
Hvem er WOB Ανάβαση Πάρνηθας for?
WOB Ανάβαση Πάρνηθας er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?