UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track afholdes den tors. 2. sep. 2027 i Les Gets, Frankrig.
- Dato
- tors. 2. sep. 2027
- Start
- Les Gets 🇫🇷
- Niveau
- Professionelt felt
Din 44-ugers plan til UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Cross-country short track (XCC) is a short-format race on a reduced version of the XCO course, with a race duration of approximately 20–25 minutes.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 44 uger til konkurrencedagen ved UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning32 uger · 30. okt. 2026 – 10. jun. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 11. jun. 2027 – 22. jul. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 23. jul. 2027 – 12. aug. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 13. aug. 2027 – 26. aug. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 27. aug. 2027 – 2. sep. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track?
UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track afholdes den tors. 2. sep. 2027 i Les Gets, Frankrig.
Hvem er UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track for?
UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track er et professionelt løb, som køres af det professionelle felt.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?