Trofeo Ciudad de La Unión

Hvad dette løb kræver

Dette landevejsløb på 100 km kræver vedvarende udholdenhed og evnen til at disponere kræfterne under et konkurrencepræget løb. Da oplysninger om højdemeter og rute ikke er angivet, kan kravene til stigninger og disponering af tempoet ikke beskrives mere præcist.

Hvis dit løb sandsynligvis varer mere end cirka 2.5 timer, så sigt efter cirka 60–90 g kulhydrat i timen.

Hvad skulle der til?

Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.

Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.

IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål

Ofte stillede spørgsmål

Lignende løb