Tour de Foothills – Century afholdes den lør. 14. nov. 2026 i Upland, USA. Hovedruten er 163.8 km.
- Dato
- lør. 14. nov. 2026
- Start
- Upland 🇺🇸
- Distance
- 163.8 km
- Højdemeter
- 1.471 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til Tour de Foothills – Century
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The Tour de Foothills Century is a 101.8-mile ride through the foothills of Southern California, with 4,827 feet of climbing.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
6:15–7:35
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Tour de Foothills – Century. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Tour de Foothills – Century?
Tour de Foothills – Century afholdes den lør. 14. nov. 2026 i Upland, USA.
Hvor lang tid tager Tour de Foothills – Century?
Hovedruten er 163.8 km.
Hvor meget klatring er der i Tour de Foothills – Century?
Tour de Foothills – Century har 1.471 m klatring.
Hvem er Tour de Foothills – Century for?
Tour de Foothills – Century er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?