Schwarzwald Marathon afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Bräunlingen, Tyskland. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- Bräunlingen 🇩🇪
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Schwarzwald Marathon i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Schwarzwald-Marathon i Bräunlingen er verdens ældste natur- og kvindemaraton, med en naturskøn rute, der omfatter cirka 80 procent skov og velpræparerede stier.
Hvad dette løb kræver
Schwarzwald Marathon kræver vedvarende kardiovaskulær udholdenhed for at tilbagelægge den fulde distance på 42,2 km på skov- og velpræparerede stier.
Aerob udholdenhed
At tilbagelægge den standardiserede maratondistance på 42,2 km kræver en veludviklet aerob motor, der er i stand til at opretholde fremadgående bevægelse i flere timer.
Overfladetilpasningsevne
Banens sammensætning af cirka 80 procent skov og velpræparerede stier kræver holdbarhed og stabilisering gennem varierende underlag.
Atletikudøvere bør sigte efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet over maratonens varighed på flere timer.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:45–4:30
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Schwarzwald Marathon?
Schwarzwald Marathon afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Bräunlingen, Tyskland.
Hvor lang tid tager Schwarzwald Marathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvad kræver Schwarzwald Marathon?
Schwarzwald Marathon kræver vedvarende kardiovaskulær udholdenhed for at tilbagelægge den fulde distance på 42,2 km på skov- og velpræparerede stier.
Hvem er Schwarzwald Marathon for?
Schwarzwald Marathon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?