Run Reigate Half Marathon afholdes den søn. 20. sep. 2026 i Reigate, Storbritannien. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 20. sep. 2026
- Start
- Reigate 🇬🇧
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
Run Reigate er en populær løbefestival med centrum i Reigate Priory Park i Surrey, der byder på et halvmaraton, 10 km, 5 km og et program med børneløb.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Run Reigate Half Marathon kræver vedvarende aerob udholdenhed over en standarddistance på 21,1 km.
Aerob kapacitet
At dække distancen på 21,1 km kræver opretholdelse af et stabilt, effektivt løb tempo over en længere varighed.
Stødholdbarhed
Halvmaratondistancen lægger en kontinuerlig mekanisk belastning på de nedre lemmer, hvilket kræver god muskulær udholdenhed.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Run Reigate Half Marathon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 31. aug. 2026 – 13. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 14. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?