Cykling

Paris-Brest-Paris 2027

Paris-Brest-Paris 2027 afholdes den søn. 22. aug. 2027 i Paris, Frankrig. Hovedruten er 1220 km.

A 1,220 km randonnée from Paris to Brest and back, held every four years, with a 90-hour time limit.

Din vej til konkurrencedagen

Der er 52 uger til konkurrencedagen ved Paris-Brest-Paris 2027. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.

01Grundtræning40 uger · 24. aug. 2026 – 30. maj 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 31. maj 2027 – 11. jul. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 12. jul. 2027 – 1. aug. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 2. aug. 2027 – 15. aug. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 16. aug. 2027 – 22. aug. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.

Arrangerer du dette løb?