Mother North afholdes den 1.–7. aug. 2027 i Lillehammer, Norge. Hovedruten er 1100 km.
- Dato
- 1.–7. aug. 2027
- Start
- Lillehammer 🇳🇴
- Distance
- 1100 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 43-ugers plan til Mother North
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Mother North is an unsupported bikepacking adventure across Norway’s highlands and fjords, with a mixed-terrain route of about 1,100 km.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 43 uger til konkurrencedagen ved Mother North. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning31 uger · 5. okt. 2026 – 9. maj 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 10. maj 2027 – 20. jun. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 21. jun. 2027 – 11. jul. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 12. jul. 2027 – 25. jul. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 26. jul. 2027 – 1. aug. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Mother North?
Mother North afholdes den 1.–7. aug. 2027 i Lillehammer, Norge.
Hvor lang tid tager Mother North?
Hovedruten er 1100 km.
Hvem er Mother North for?
Mother North er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?