Mols Bjerge Grand Prix afholdes den søn. 13. sep. 2026 i Knebel, Danmark. Hovedruten er 150 km.
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Knebel 🇩🇰
- Distance
- 150 km
- Højdemeter
- 1.200 m
- Niveau
- Åbent for alle
Velomore Mols Bjerge Grand Prix er et naturskønt og udfordrende landevejsløb, der finder sted i det idylliske landskab Mols Bjerge, med start og mål i Knebel og en stigning op ad den berygtede Agri-bakke.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Mols Bjerge Grand Prix kræver vedvarende aerob udholdenhed og klatremodstand på en 150 kilometer lang landevejsrute med 1.200 meters højdestigning.
Aerob udholdenhed
At tilbagelægge 150 kilometer på en racercykel kræver en høj grundlæggende aerob kondition og vedvarende energistyring over flere timer.
Klatremodstand
At navigere 1.200 højdemeter, inklusive Agri-bakke-stigningen, kræver gentagne anstrengelser på stigningerne i det naturskønne landskab.
Da varigheden vil overstige 2,5 timer, bør atleter sigte efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde præstationen over de 150 kilometer.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
5:40–6:45
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Mols Bjerge Grand Prix. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?