Milanofiori Assago Run afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Assago, Italien.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- Assago 🇮🇹
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til Milanofiori Assago Run
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Milanofiori Assago Run is a non-competitive road race in Assago, with 10 km and half-marathon distances.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Milanofiori Assago Run. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 21. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 5. okt. 2026 – 11. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Milanofiori Assago Run?
Milanofiori Assago Run afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Assago, Italien.
Hvem er Milanofiori Assago Run for?
Milanofiori Assago Run er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?