Meia Maratona da Moita fandt sted den søn. 4. okt. 2026 i Moita, Portugal. Hovedruten er 21.1 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Moita 🇵🇹
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisA Meia Maratona Ribeirinha da Moita er et klassisk 21,097 km landevejsløb, der løber langs Moita-flodbredden, ledsaget af en Mini/Vandring på ca. 7 km.
Hvad dette løb kræver
Dette halvmaraton kræver vedvarende aerob udholdenhed for at tilbagelægge de 21,1 km på landevej langs flodbredden.
Aerob udholdenhed
Afstanden på 21,1 km kræver kontinuerlig kardiovaskulær ydeevne over en længere periode, hvilket kræver en stærk aerob base.
Pacing-disciplin
Landevejsløb over en halvmaraton-distance nødvendiggør streng tidlig pacing for at undgå for tidlig træthed i de senere faser.
Sigt efter 30 til 60 gram kulhydrater i timen, start tidligt i løbet for at opretholde energiniveauet over distancen.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita fandt sted den søn. 4. okt. 2026 i Moita, Portugal.
Hvor lang tid tager Meia Maratona da Moita?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvad kræver Meia Maratona da Moita?
Dette halvmaraton kræver vedvarende aerob udholdenhed for at tilbagelægge de 21,1 km på landevej langs flodbredden.
Hvem er Meia Maratona da Moita for?
Meia Maratona da Moita er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?