Marathon des Grands Crus afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Dijon, Frankrig. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- Dijon 🇫🇷
- Distance
- 42.2 km
- Højdemeter
- 195 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Marathon des Grands Crus i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Marathon des Grands Crus er et løbsarrangement, der tager deltagerne gennem de berømte vinmarker og v landsbyer i Côte-d'Or i Bourgogne.
Hvad dette løb kræver
Marathon des Grands Crus kræver vedvarende tempo over en fuld maratondistance på 42,2 kilometer gennem vinmarkerne i Bourgogne.
Aerob udholdenhed
At dække de fulde 42,2 kilometer kræver en veludviklet aerob base, der er i stand til at opretholde fremdrift over timers kontinuerlig løb.
Muskulær holdbarhed
Maratons vejdistancer skaber betydelige stødkræfter og muskeltræthed i de nedre ekstremiteter, som akkumuleres over begivenhedens varighed.
I betragtning af varigheden af et standard maraton bør atleter sigte efter et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet under løbet.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:55–4:40
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Dijon, Frankrig.
Hvor lang tid tager Marathon des Grands Crus?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvad kræver Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus kræver vedvarende tempo over en fuld maratondistance på 42,2 kilometer gennem vinmarkerne i Bourgogne.
Hvor meget klatring er der i Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus har 195 m klatring.
Hvem er Marathon des Grands Crus for?
Marathon des Grands Crus er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?