马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) afholdes den søn. 1. nov. 2026 i Ma'anshan, Kina. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 1. nov. 2026
- Start
- Ma'anshan 🇨🇳
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Ma'anshan Caishiji Half Marathon starter på den nordlige plads af Caishiji Scenic Area den 1. november 2026 og tilbyder et enkelt halvmaratonløb på 21,1 km.
Hvad dette løb kræver
Dette halvmaraton dækker en distance på 21,1 km den 1. november 2026 og kræver vedvarende aerob udholdenhed til en enkelt løbeindsats.
Aerob udholdenhed
At dække den standardiserede halvmaratondistance på 21,1 km kræver en motor, der kan opretholde en stabil aerob hastighed over en længere periode uden signifikant fald.
Pacing disciplin
En enkelt kontinuerlig halvmaratonindsats kræver streng tidlig pacingkontrol for at undgå for tidlig glykogenudtømning før de sidste kilometer.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon)?
马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) afholdes den søn. 1. nov. 2026 i Ma'anshan, Kina.
Hvor lang tid tager 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon)?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvad kræver 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon)?
Dette halvmaraton dækker en distance på 21,1 km den 1. november 2026 og kræver vedvarende aerob udholdenhed til en enkelt løbeindsats.
Hvem er 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) for?
马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?