KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) afholdes den lør. 14. nov. 2026 i New York (Zwift). Hovedruten er 79.4 km.
- Dato
- lør. 14. nov. 2026
- Start
- New York (Zwift)
- Distance
- 79.4 km
- Højdemeter
- 567 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 6-ugers plan til KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Stage 6 of the KOM-on Zwift race series, a mixed-terrain race on the Fuhgeddaboudit route in Zwift's New York map (about 79 km, 850 m of climbing).
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
2:45–3:20
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 4. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)?
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) afholdes den lør. 14. nov. 2026 i New York (Zwift).
Hvor lang tid tager KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)?
Hovedruten er 79.4 km.
Hvor meget klatring er der i KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)?
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) har 567 m klatring.
Hvem er KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) for?
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?