Cykling

Spartakiada

Spartakiada afholdes den lør. 3. okt. 2026 i Athens, Grækenland. Hovedruten er 174 km.

Spartakiada is a Greek road-cycling gran fondo starting and finishing in Athens, with the listed 2026 route covering 174 km and 2,050 m of climbing.

Hvad skulle der til?

Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.

Estimeret sluttid

7:05–8:30

Træning i topugen

6–8 t/uge

Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.

IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål

Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Spartakiada. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.

01Nedtrapning2 uger · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.

Arrangerer du dette løb?