HYROX Guangzhou afholdes den 21.–22. nov. 2026 i Guangzhou, Kina. Hovedruten er 8 km.
- Dato
- 21.–22. nov. 2026
- Start
- Guangzhou 🇨🇳
- Distance
- 8 km
- Niveau
- Blandet felt
Din 4-ugers plan til HYROX Guangzhou
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
HYROX, the hybrid-fitness race in Guangzhou: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved HYROX Guangzhou. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er HYROX Guangzhou?
HYROX Guangzhou afholdes den 21.–22. nov. 2026 i Guangzhou, Kina.
Hvor lang tid tager HYROX Guangzhou?
Hovedruten er 8 km.
Hvem er HYROX Guangzhou for?
HYROX Guangzhou har et blandet felt af professionelle og amatørdeltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?