Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure afholdes den søn. 24. jan. 2027 i Cabo de la Vela, Colombia.
- Dato
- søn. 24. jan. 2027
- Start
- Cabo de la Vela 🇨🇴
- Niveau
- Åbent for alle
Din 12-ugers plan til Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
La etapa crono del Guajira Bike Challenge 2027 recorre desde Cabo de la Vela hasta Manaure, pasando por las tradicionales salinas de Manaure.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 12 uger til konkurrencedagen ved Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning6 uger · 2. nov. 2026 – 13. dec. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 14. dec. 2026 – 3. jan. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 4. jan. 2027 – 17. jan. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 18. jan. 2027 – 24. jan. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure?
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure afholdes den søn. 24. jan. 2027 i Cabo de la Vela, Colombia.
Hvem er Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure for?
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?