El Giro de Rigo afholdes den søn. 1. nov. 2026 i Cali, Colombia. Hovedruten er 180 km.
- Dato
- søn. 1. nov. 2026
- Start
- Cali 🇨🇴
- Distance
- 180 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til El Giro de Rigo i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
El Giro de Rigo er en rekreativ masse-deltagelsestur med ruter på 180 km og 65 km, der starter i Cali og passerer gennem kommuner i Valle del Cauca.
Hvad dette løb kræver
El Giro de Rigo kræver vedvarende aerob kapacitet for at gennemføre en 180 km masse-deltagelses tur i Colombia.
Aerob Udholdenhed
De 180 km distance kræver et højt niveau af kardiovaskulær udholdenhed for at opretholde fremadrettet momentum over mange timer i sadlen.
Ernæringsmæssig Udførelse
En tur af denne længde kræver struktureret kulhydrat- og væskeindtag undervejs for at forhindre sen udmattelse.
Indtag 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet over den lange varighed.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
5:35–6:45
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo afholdes den søn. 1. nov. 2026 i Cali, Colombia.
Hvor lang tid tager El Giro de Rigo?
Hovedruten er 180 km.
Hvad kræver El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo kræver vedvarende aerob kapacitet for at gennemføre en 180 km masse-deltagelses tur i Colombia.
Hvem er El Giro de Rigo for?
El Giro de Rigo er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Arrangerer du dette løb?