Gravel Montijo afholdes den 21.–22. nov. 2026 i Montijo, Portugal. Hovedruten er 214.8 km.
- Dato
- 21.–22. nov. 2026
- Start
- Montijo 🇵🇹
- Distance
- 214.8 km
- Højdemeter
- 973 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til Gravel Montijo
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Gravel Montijo is a two-day GPS-navigated gravel event in Montijo: Stage 1 on Saturday covers 120.4 km and 680 m of climbing, Stage 2 on Sunday 94.4 km and 910 m. Riders can enter both days or Sunday only.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
7:30–9:00
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Gravel Montijo. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Gravel Montijo?
Gravel Montijo afholdes den 21.–22. nov. 2026 i Montijo, Portugal.
Hvor lang tid tager Gravel Montijo?
Hovedruten er 214.8 km.
Hvor meget klatring er der i Gravel Montijo?
Gravel Montijo har 973 m klatring.
Hvem er Gravel Montijo for?
Gravel Montijo er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?