Fontane-Wandermarathon afholdes den lør. 12. sep. 2026 i Rheinsberg, Tyskland. Hovedruten er 43 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Rheinsberg 🇩🇪
- Distance
- 43 km
- Niveau
- Åbent for alle
Fontane-Wandermarathon er et årligt, ikke-konkurrencepræget vandrearrangement, der tilbyder halvmaraton- og fuld maratondistance gennem de naturskønne skove og søer i naturparken Stechlin-Ruppiner Land.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Fontane-Wandermarathon kræver vedvarende fremdrift til fods over en fuld maratondistance på 43 km gennem skov- og parkterræn.
Distanceudholdenhed
At tilbagelægge 43 km udelukkende til fods kræver enestående muskulær og strukturel holdbarhed over mange timers kontinuerlig bevægelse.
Terrænstyring
Navigation på de naturlige overflader i naturparken Stechlin-Ruppiner Land kræver stabilt tempo og modstandsdygtighed i leddene på varierede stier.
I betragtning af varigheden af en 43 km gåtur bør atleter indtage 30 til 60 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Fontane-Wandermarathon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?