大理环洱海 fandt sted den søn. 18. okt. 2026 i 大理, Kina. Hovedruten er 120 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- 大理 🇨🇳
- Distance
- 120 km
- Højdemeter
- 360 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratis大理环洱海 cykelløbet er en konkurrence, der kombinerer naturlandskaber og kulturel historie, typisk med en 120 km landevejsgruppe og en 32 km mountainbikegruppe, hvor ruten omkranser Erhai-søen.
Hvad dette løb kræver
Dette 120 km cykelevent rundt om Erhai-søen kræver konstant aerob udholdenhed for at opretholde en forlænget indsats på en overvejende flad profil.
Aerob Udholdenhed
At dække 120 kilometer kræver vedvarende pedaleffektivitet og kardiovaskulær udholdenhed over flere timer.
Tempo Kontrol
Den beskedne højdestigning på 360 meter kræver, at rytterne opretholder en jævn, disciplineret indsats snarere end at accelerere på stigninger.
Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet i hele turens varighed.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
4:00–4:50
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 大理环洱海?
大理环洱海 fandt sted den søn. 18. okt. 2026 i 大理, Kina.
Hvor lang tid tager 大理环洱海?
Hovedruten er 120 km.
Hvad kræver 大理环洱海?
Dette 120 km cykelevent rundt om Erhai-søen kræver konstant aerob udholdenhed for at opretholde en forlænget indsats på en overvejende flad profil.
Hvor meget klatring er der i 大理环洱海?
大理环洱海 har 360 m klatring.
Hvem er 大理环洱海 for?
大理环洱海 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
妙峰山爬坡赛
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Arrangerer du dette løb?