Cycling Ireland Gravel National Championships afholdes den lør. 17. okt. 2026 i Ballyhoura, Irland. Hovedruten er 75 km.
- Dato
- lør. 17. okt. 2026
- Start
- Ballyhoura 🇮🇪
- Distance
- 75 km
- Niveau
- Blandet felt
Din 3-ugers plan til Cycling Ireland Gravel National Championships
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Cycling Ireland's 2026 Gravel National Championships, hosted by De Ronde Van Cork CC in Munster (Ballyhoura) on Saturday 17 October, with elite and masters categories.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
2:15–2:40
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Cycling Ireland Gravel National Championships. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 27. sep. 2026 – 10. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 11. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Cycling Ireland Gravel National Championships?
Cycling Ireland Gravel National Championships afholdes den lør. 17. okt. 2026 i Ballyhoura, Irland.
Hvor lang tid tager Cycling Ireland Gravel National Championships?
Hovedruten er 75 km.
Hvem er Cycling Ireland Gravel National Championships for?
Cycling Ireland Gravel National Championships har et blandet felt af professionelle og amatørdeltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?