Challenge Peguera-Mallorca afholdes den lør. 16. okt. 2027 i Peguera, Spanien. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- lør. 16. okt. 2027
- Start
- Peguera 🇪🇸
- Distance
- 100 km
- Højdemeter
- 962 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 52-ugers plan til Challenge Peguera-Mallorca
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
A triathlon in Peguera, Mallorca, listed for 2027 over 2 km swim, 80 km bike and 18 km run, with a hilly bike course through coastal and inland Mallorca and a run along the seafront.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 52 uger til konkurrencedagen ved Challenge Peguera-Mallorca. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning40 uger · 18. okt. 2026 – 24. jul. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 25. jul. 2027 – 4. sep. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 5. sep. 2027 – 25. sep. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 26. sep. 2027 – 9. okt. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 10. okt. 2027 – 16. okt. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca afholdes den lør. 16. okt. 2027 i Peguera, Spanien.
Hvor lang tid tager Challenge Peguera-Mallorca?
Hovedruten er 100 km.
Hvor meget klatring er der i Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca har 962 m klatring.
Hvem er Challenge Peguera-Mallorca for?
Challenge Peguera-Mallorca er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?