Bike Sebring 12 Hour afholdes den lør. 13. feb. 2027 i Sebring, USA.
- Dato
- lør. 13. feb. 2027
- Start
- Sebring 🇺🇸
- Niveau
- Åbent for alle
Din 15-ugers plan til Bike Sebring 12 Hour
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The 2027 Bike Sebring includes a 12-hour timed cycling event starting February 13 from Spring Lake in Sebring, Florida, on a 3.66-mile loop.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 15 uger til konkurrencedagen ved Bike Sebring 12 Hour. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning3 uger · 1. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 22. nov. 2026 – 2. jan. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 3. jan. 2027 – 23. jan. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 24. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 7. feb. 2027 – 13. feb. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Bike Sebring 12 Hour?
Bike Sebring 12 Hour afholdes den lør. 13. feb. 2027 i Sebring, USA.
Hvem er Bike Sebring 12 Hour for?
Bike Sebring 12 Hour er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Iceman Cometh
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Desafio Vertical MTB Ultra XCS Baturité
Arrangerer du dette løb?