Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra se koná so 19. 9. 2026 v Hawes, Spojené království. Hlavní trasa měří 70 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Hawes 🇬🇧
- Vzdálenost
- 70 km
- Převýšení
- 2 185 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Trasa vede inspirující krajinou North Yorkshire po klasických vápencových stezkách, s 70km okruhem a volitelným 30km prodloužením pro dosažení vzdálenosti sto kilometrů.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 70 km trailový běh vyžaduje udržení tempa a odolnost nohou při převýšení 2185 metrů na vápencových stezkách Yorkshire.
Objem stoupání
Nasbírání 2185 metrů převýšení na vzdálenosti 70 km vyžaduje značnou úspornost při stoupání a sílu nohou pro udržení pohybu vpřed do kopce.
Odolnost
Procházení technických vápencových stezek po prodlouženou ultra-vzdálenost klade vysoké opakované zatížení na dolní končetiny a stabilitu středu těla.
Tempo v září
Podzimní termín v kopcovité krajině North Yorkshire vyžaduje disciplinovaný výdej energie a proaktivní termoregulaci po mnoho hodin na trase.
Udržení úsilí této délky vyžaduje konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení zásob glykogenu a podpoře výkonu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 23. 8. 2026 – 29. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?