UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run se koná ne 27. 9. 2026 v Central, Hongkong – ZAO Číny. Hlavní trasa měří 27 km.
- Datum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Central 🇭🇰
- Vzdálenost
- 27 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
UltrAspire HOT25 je 27 km trailový běžecký závod začínající na Three Garden Road v Central, vedoucí na Peak a zpět do Tai Tam s během divokými stezkami a broděním potoků.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 27 km dlouhý trailový závod vyžaduje vytrvalost v technickém terénu, zahrnující jak běh divokými stezkami, tak brodění potoků.
Vytrvalost na trati
Uběhnutí 27 kilometrů po nezpevněných stezkách vyžaduje vysokou úroveň aerobní kondice a svalové odolnosti pro udržení pohybu vpřed po několik hodin.
Technická práce nohou
Zařazení divokých stezek a brodění potoků vyžaduje obratnost a silné kotníky pro bezpečnou navigaci v nerovném terénu a mokrých podmínkách.
Závod této délky pravděpodobně přesáhne 2,5 hodiny pro většinu účastníků, což vyžaduje konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výdeje.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?