Trail des Ébihens se koná ne 23. 5. 2027 v Saint-Jacut-de-la-Mer, Francie. Hlavní trasa měří 19.7 km.
- Datum
- ne 23. 5. 2027
- Start
- Saint-Jacut-de-la-Mer 🇫🇷
- Vzdálenost
- 19.7 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 35týdenní plán na Trail des Ébihens
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Trail des Ébihens is a coastal trail race around the Ébihens archipelago, with routes crossing shoreline paths, sand, mud and rocky terrain.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Trail des Ébihens zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 21. 9. 2026 – 28. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 1. 3. 2027 – 11. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 12. 4. 2027 – 2. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 3. 5. 2027 – 16. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 17. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Trail des Ébihens?
Trail des Ébihens se koná ne 23. 5. 2027 v Saint-Jacut-de-la-Mer, Francie.
Jak dlouhý je Trail des Ébihens?
Hlavní trasa měří 19.7 km.
Pro koho je Trail des Ébihens určen?
Trail des Ébihens je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?