Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K se koná ne 7. 3. 2027 v Volvic, Francie. Hlavní trasa měří 77 km.
- Datum
- ne 7. 3. 2027
- Start
- Volvic 🇫🇷
- Vzdálenost
- 77 km
- Převýšení
- 2 920 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 17týdenní plán na Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 77 km Ultra Volcanique starts in Volvic and runs through the Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne, with about 2,920 m of elevation gain.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K zbývá 17 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ5 týdnů · 9. 11. 2026 – 13. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 14. 12. 2026 – 24. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 25. 1. 2027 – 14. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 15. 2. 2027 – 28. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 1. 3. 2027 – 7. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K se koná ne 7. 3. 2027 v Volvic, Francie.
Jak dlouhý je Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Hlavní trasa měří 77 km.
Kolik převýšení má Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K má převýšení 2 920 m.
Pro koho je Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K určen?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?