TOYOTA EKO Półmaraton Wałbrzych se koná ne 6. 9. 2026 v Wałbrzych, Polsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 6. 9. 2026
- Start
- Wałbrzych 🇵🇱
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Toyota Eko Półmaraton Wałbrzych je každoroční půlmaraton s průmyslovou tratí, která začíná a končí ve Stara Kopalnia ve Wałbrzychu v Polsku.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato půlmaratonská trať vyžaduje vytrvalost na standardní vzdálenosti 21,1 km v průmyslovém prostředí. Závodníci musí pečlivě řídit své tempo od startu do cíle ve Stara Kopalnia.
Aerobní vytrvalost
Překonání půlmaratonské vzdálenosti vyžaduje dobře vyvinutý aerobní systém schopný udržet stálé úsilí na 21,1 km.
Navigace v průmyslovém terénu
Trasa průmyslovou zástavbou se startem a cílem ve Stara Kopalnia vyžaduje fyzické a mentální soustředění pro udržení rytmu na netradičním povrchu.
Snažte se přijímat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetický výdej po celou dobu půlmaratonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu TOYOTA EKO Półmaraton Wałbrzych zbývá 2 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?