PKO Szczecin Półmaraton se koná ne 30. 8. 2026 v Szczecin, Polsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 30. 8. 2026
- Start
- Szczecin 🇵🇱
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
PKO Szczecin Half Marathon nabízí jedinečnou městskou trať ve Štětíně s startem a cílem na Jasne Błonia, s možností volby mezi závodem na 10 km a půlmaratonem.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
PKO Szczecin Half Marathon vyžaduje vytrvalostní kardiovaskulární vytrvalost na 21,1 kilometrů dlouhé městské silniční trati.
Aerobní vytrvalost
Překonání vzdálenosti 21,1 kilometrů vyžaduje vysokou úroveň nepřetržité aerobní kapacity a efektivní tempo po dlouhou dobu.
Odolnost v pozdní fázi závodu
Udržení běžecké formy v poslední třetině vzdálenosti půlmaratonu vyžaduje cílenou svalovou a kardiovaskulární odolnost.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?