Cyklistika

Tatra Road Race

Tatra Road Race se konal so 5. 9. 2026 v Kościelisko, Polsko. Hlavní trasa měří 115 km.

Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody

Datum: so 5. 9. 2026
Start: Kościelisko 🇵🇱
Vzdálenost: 115 km
Převýšení: 3 450 m
Úroveň: Otevřeno všem

Máte v hledáčku závod?

Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.

Začít zdarma

Horský silniční závod v polských Tatrách, jeho nejtěžší trasa „HELL“ s převýšením 3 250 m. — 115 / 80 / 50 km · převýšení 3 250 m

Oficiální stránka závodu

Co tento závod vyžaduje

Tatra Road Race vyžaduje výjimečnou schopnost stoupání a trvalou svalovou vytrvalost pro zdolání 3 450 metrů převýšení na 115kilometrové horské trase.

Objem stoupání

Nasbírání 3 450 metrů převýšení na 115 kilometrech vyžaduje neúnavnou efektivitu stoupání a schopnost udržet stabilní výkon na dlouhých stoupáních.

Svalová odolnost

Přísný profil sklonu klade nepřetržité vysoké nároky na točivý moment nohou, což vyžaduje silnou svalovou vytrvalost, aby se zabránilo pozdní únavě během hor polských Tater.

Vzhledem k podstatné délce přesahující čtyři hodiny by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi dostupnost energie ve stoupáních.

Co by to od tebe chtělo?

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

6:20–7:40

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Časté dotazy

Kdy je Tatra Road Race?

Tatra Road Race se konal so 5. 9. 2026 v Kościelisko, Polsko.

Jak dlouhý je Tatra Road Race?

Hlavní trasa měří 115 km.

Co Tatra Road Race vyžaduje?

Tatra Road Race vyžaduje výjimečnou schopnost stoupání a trvalou svalovou vytrvalost pro zdolání 3 450 metrů převýšení na 115kilometrové horské trase.

Kolik převýšení má Tatra Road Race?

Tatra Road Race má převýšení 3 450 m.

Pro koho je Tatra Road Race určen?

Tatra Road Race je otevřený všem účastníkům.

Podobné závody

Cyklistika

Organizujete tento závod?