Tartu Rattamaraton se koná so 19. 9. 2026 v Otepää, Estonsko. Hlavní trasa měří 126 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Otepää 🇪🇪
- Vzdálenost
- 126 km
- Převýšení
- 1 500 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Kvalifikace do UCI Gravel World Series na trase Otepää–Elva v Estonsku.
Co tento závod vyžaduje
Tartu Rattamaraton vyžaduje vytrvalost v jízdě na šotolině na trase Otepää–Elva v délce 126 kilometrů s převýšením 1500 metrů.
Vytrvalost na dlouhé vzdálenosti
Ujetí 126 kilometrů vyžaduje vysokou aerobní kapacitu a hlubokou odolnost svalů proti únavě pro udržení úsilí po několik hodin.
Objem stoupání
Nastoupání 1500 metrů převýšení na trase vyžaduje konzistentní výkon při opakovaných stoupáních.
Tempo na šotolině
Závodění na trase kvalifikující do UCI Gravel World Series vyžaduje efektivní řízení energie a taktické doplňování paliva pro udržení tempa z Otepää do Elvy.
Pro udržení energetické hladiny během několika hodin trvajícího závodu se doporučuje příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:10–6:10
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?