Mammoth TUFF se koná so 19. 9. 2026 v Mammoth Lakes, Spojené státy. Hlavní trasa měří 145 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Mammoth Lakes 🇺🇸
- Vzdálenost
- 145 km
- Převýšení
- 2 250 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Kvalifikace na UCI Gravel World Series v Mammoth Lakes v Kalifornii.
Co tento závod vyžaduje
Mammoth TUFF vyžaduje udržení silného tempa na 145 kilometrech a zvládnutí 2250 metrů stoupání v nadmořské výšce v Mammoth Lakes.
Objem stoupání
Nasbírání 2250 metrů převýšení na 145kilometrové trase vyžaduje konzistentní výkon na udržitelných stoupáních a efektivní tempo v terénu.
Výkon ve vysoké nadmořské výšce
Závodění v Mammoth Lakes vystavuje sportovce významné nadmořské výšce, která snižuje aerobní kapacitu a klade vyšší nároky na využití kyslíku.
Vytrvalostní kapacita
Kombinace vzdálenosti a stoupání prodlouží dobu trvání akce daleko za hranici několika hodin, což vyžaduje silnou aerobní vytrvalost a metabolickou účinnost.
Pro udržení energetické hladiny během očekávané několikahodinové doby je doporučen cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:20–7:35
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?