Gran Fondo Alberto Contador se koná so 19. 9. 2026 v Oliva, Valencia, Španělsko. Hlavní trasa měří 143 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Oliva, Valencia 🇪🇸
- Vzdálenost
- 143 km
- Převýšení
- 2 400 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
TotalEnergies Gran Fondo Alberto Contador je masová cykloturistická akce na pobřeží Valencie, startující a končící v Olive, s dlouhou trasou přibližně 146 km (2 400 m převýšení) a kratší možností 115 km. Založena Fundacion Alberto Contador v roce 2013, umožňuje amatérům jet vedle dvojnásobného vítěze Tour de France.
Co tento závod vyžaduje
Gran Fondo Alberto Contador vyžaduje udržení tempa na trati dlouhé 143 kilometrů s kopcovitým terénem a převýšením 2400 metrů.
Objem stoupání
Nasbírání 2400 metrů převýšení na 143 kilometrech vyžaduje stálou efektivitu při stoupání a svalovou vytrvalost pro opakované zvládání dlouhotrvajících výjezdů.
Aerobní vytrvalost
Dokončení několikahodinového dálkového cykloturismu klade vysoké nároky na aerobní kapacitu a metabolickou kondici.
Odolnost
Zvládání únavy na dlouhé trase ve Valencii vyžaduje konzistentní řízení energie a efektivní pozici po celou dobu jízdy.
Jízda této očekávané délky vyžaduje příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výkonu a prevenci vyčerpání glykogenu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:25–7:40
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?