RunForestRun Indian Summer Ultra (10th edition) se koná so 10. 10. 2026 v Gasselte, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- so 10. 10. 2026
- Start
- Gasselte 🇳🇱
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
10. ročník Indian Summer Ultra, dálková trať RunForestRun z Gasselte přes podzimní lesy Drenthe. 100 / 75 / 50 km.
Co tento závod vyžaduje
Tento 100kilometrový trailový ultramaraton podzimními lesy vyžaduje trvalou kardiovaskulární vytrvalost a dlouhodobý pobyt na nohou.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí 100 kilometrů vyžaduje výjimečně vysoký objem vytrvalostního aerobního výkonu a kardiovaskulární kondice.
Pevnost pohybového aparátu
Formát ultradistanční trati vystavuje klouby a pojivové tkáně nepřetržitému nárazu během mnoha hodin nepřetržitého běhu a chůze.
Vzhledem k prodloužené době trvání daleko přesahující 2,5 hodiny musí sportovci přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu RunForestRun Indian Summer Ultra (10th edition) zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 20. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?