RunForestRun Hooilanden se koná so 19. 9. 2026 v Meppen, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 43 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Meppen 🇳🇱
- Vzdálenost
- 43 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Běh v terénu RunForestRun přes Hooilanden a Mantingerzand poblíž Meppen, začínající v kempu De Bronzen Emmer. 43 / 25 / 19 / 15 / 11 km.
Co tento závod vyžaduje
Tento 43kilometrový běh v terénu vyžaduje trvalou vytrvalost a schopnost udržet běžeckou mechaniku na dlouhé vzdálenosti bez udaného převýšení.
Aerobní vytrvalost
Překonání 43 kilometrů vyžaduje vysoce rozvinutou aerobní základnu pro udržení pohybu vpřed po několik hodin nepřetržitého běhu v terénu.
Svalově-kosterní odolnost
Opakovaný dopad 43kilometrové vzdálenosti na přírodních površích stezek vyžaduje robustní strukturální odolnost dolních končetin a středu těla.
Udržovaný výkon této délky vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení zásob glykogenu a výkonnosti.
Podobné závody
Organizujete tento závod?