Ørestad Half Marathon se koná ne 6. 9. 2026 v Kastrup, Dánsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 6. 9. 2026
- Start
- Kastrup 🇩🇰
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Převýšení
- 7 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Rovinatý a rychlý pozdně letní závod na Kalvebod Fælled s dlouhými rovinkami, minimálním převýšením a trasou certifikovanou AIMS.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Půlmaraton Ørestad vyžaduje udržení aerobního tempa na rovinaté trati 21,1 km, což běžcům umožňuje udržovat vysoké rychlosti na dlouhých rovinách bez významných přerušení stoupání.
Udržení aerobního tempa
Překonání 21,1 km na zcela rovinaté trati vyžaduje udržení konstantní, nepřerušované kardiovaskulární zátěže od startu do cíle.
Vytrvalost rychlosti
Minimální převýšení 7 m a dlouhé rovinky odstraňují taktické přestávky do kopce a vyžadují nepřetržité svalové a mechanické opakování cílového závodního tempa.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?