Frederikssund staffetten se koná čt 27. 8. 2026 v Frederikssund, Dánsko. Hlavní trasa měří 16 km.
- Datum
- čt 27. 8. 2026
- Start
- Frederikssund 🇩🇰
- Vzdálenost
- 16 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Frederikssund Stafetten je společenský štafetový běžecký závod na 4 x 4 km konaný na Kalvøen ve Frederikssundu v Dánsku.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Frederikssund staffetten vyžaduje, aby každý běžec absolvoval jeden 4 km úsek ve formátu štafety čtyřčlenných družstev.
Tempo na krátkou vzdálenost
Jelikož každý účastník běží 4 km úsek, akce vyžaduje silnou anaerobní kapacitu a tempo výrazně rychlejší než cílové tempo na půlmaraton nebo maraton.
Koordinace štafety
Jako štafetový závod čtyřčlenných týmů je správné tempo a příprava na vysoce intenzivní úsilí nezbytná k udržení týmové dynamiky na celkové vzdálenosti 16 km.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:20–1:35
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?