Stavanger Marathon se koná so 29. 8. 2026 v Stavanger, Norsko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- so 29. 8. 2026
- Start
- Stavanger 🇳🇴
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 280 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Stavanger Marathon nabízí malebný silniční a štěrkový kurz začínající a končící před katedrálou ve Stavangeru, který zavede běžce kolem krásných jezer a fjordů.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Stavanger Marathon vyžaduje trvalou kardiovaskulární vytrvalost na trati 42,2 km po silnici a štěrku s mírným převýšením.
Aero-Metabolická Vytrvalost
Překonání celé maratonské vzdálenosti 42,2 km vyžaduje vysoce rozvinutý aerobní motor pro udržení nepřetržitého pohybu vpřed po několik hodin.
Adaptace na Povrch
Kombinace úseků po silnici a štěrku vyžaduje svalovou odolnost v dolních končetinách, aby zvládly měnící se profily trakce a dopadu.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výdeje po dobu několika hodin maratonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:00–4:50
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?