Trondheim Marathon se koná ne 6. 9. 2026 v Trondheim, Norsko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 6. 9. 2026
- Start
- Trondheim 🇳🇴
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 253 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Trondheim Marathon je nejstarší maraton v Norsku s kompaktním okruhem, který vede historickým centrem města.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Trondheim Marathon vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost na vzdálenost 42,2 km na kompaktním městském okruhu s mírným převýšením.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 42,2 km vyžaduje udržení tempa a vysoký kardiovaskulární výkon po celé hodiny nepřetržitého běhu.
Tolerance opakovaného nárazu
Procházení okruhu centrem města klade vysoké nároky na strukturální odolnost, aby bylo možné zvládnout opakovaný dopad na dlažbu po celou maratonskou vzdálenost.
Vzhledem k tomu, že délka přesáhne 2,5 hodiny pro téměř všechny účastníky, sportovci by měli cílit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:55–4:45
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Trondheim Marathon zbývá 2 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?