Megamarsch Berlin se koná so 29. 8. 2026 v Berlin, Německo. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- so 29. 8. 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Vzdálenost
- 50 km
- Převýšení
- 190 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Megamarsch Berlin je 50kilometrová noční chůze v německém hlavním městě, která účastníky vyzývá k dokončení vzdálenosti do 12 hodin od startu ze Sport Centrum Siemensstadt.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Megamarsch Berlin vyžaduje vytrvalou lokomoci na 50 kilometrů v limitu 12 hodin, což vyžaduje nepřetržitý aerobní výkon a odolnost proti opakovaným nárazům. Noční načasování vyžaduje, aby sportovci zvládali únavu během nočních hodin.
Kapacita vytrvalosti
Dokončení 50 kilometrů vyžaduje udržení pohybu vpřed po mnoho hodin, což klade vysoké nároky na aerobní kapacitu a svalovou vytrvalost.
Odolnost proti nárazům
Chůze 50 kilometrů pěšky vytváří značné opakované zatížení dolních končetin, což vyžaduje správnou biomechaniku a odolnost tkání, aby se zabránilo selhání.
Noční zvládání
Start a cíl během nočních hodin nutí sportovce udržovat tempo a bdělost během jejich normálního cirkadiánního minima.
Vzhledem k tomu, že trvání pravděpodobně přesáhne 6 až 12 hodin, měli by sportovci konzumovat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu spolu s dostatečnou hydratací, aby udrželi energetickou rovnováhu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Podobné závody
Organizujete tento závod?