Marathon du Petit Ballon se koná ne 14. 3. 2027 v Rouffach, Francie. Hlavní trasa měří 42 km.
- Datum
- ne 14. 3. 2027
- Start
- Rouffach 🇫🇷
- Vzdálenost
- 42 km
- Převýšení
- 1 550 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 18týdenní plán na Marathon du Petit Ballon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 42 km Marathon du Petit Ballon is a trail race with about 1,550 m of elevation gain; its route shares the 23 km course to kilometre 11 before a loop via Soultzbach-les-Bains.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Marathon du Petit Ballon zbývá 18 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ6 týdnů · 9. 11. 2026 – 20. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 21. 12. 2026 – 31. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 1. 2. 2027 – 21. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 22. 2. 2027 – 7. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 8. 3. 2027 – 14. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Marathon du Petit Ballon?
Marathon du Petit Ballon se koná ne 14. 3. 2027 v Rouffach, Francie.
Jak dlouhý je Marathon du Petit Ballon?
Hlavní trasa měří 42 km.
Kolik převýšení má Marathon du Petit Ballon?
Marathon du Petit Ballon má převýšení 1 550 m.
Pro koho je Marathon du Petit Ballon určen?
Marathon du Petit Ballon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?