Mallorca 167 se koná so 24. 4. 2027 v Playa de Muro, Španělsko. Hlavní trasa měří 169 km.
- Datum
- so 24. 4. 2027
- Start
- Playa de Muro 🇪🇸
- Vzdálenost
- 169 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 25týdenní plán na Mallorca 167
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Mallorca 167 je nejkratší ze tří tras, které si jezdci mohou vybrat v den Mallorca 312, začíná a končí v Playa de Muro a obkružuje sever ostrova přes Coll de Femenia a stoupání Sa Batalla.
Co tento závod vyžaduje
Mallorca 167 vyžaduje vytrvalost na 169 km dlouhé cyklistické trase se severoostrovními stoupáními v dubnu.
Vytrvalostní kapacita
Ujet 169 km vyžaduje hlubokou aerobní základnu a schopnost udržet úsilí po mnoho hodin v sedle.
Zdatnost ve stoupání
Zvládnutí stoupání Coll de Femenia a Sa Batalla vyžaduje efektivní techniku stoupání a tempo na dlouhých výstupech.
Fyzická kondice na začátku sezóny
Dubnový termín akce vyžaduje, aby jezdci během zimních měsíců vybudovali dostatečný tréninkový objem, aby zvládli vzdálenost.
Udržitelné úsilí této délky vyžaduje konzumaci 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:15–6:20
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Mallorca 167 zbývá 25 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ13 týdnů · 1. 11. 2026 – 30. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 31. 1. 2027 – 13. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 14. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 4. 4. 2027 – 17. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 18. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Mallorca 167?
Mallorca 167 se koná so 24. 4. 2027 v Playa de Muro, Španělsko.
Jak dlouhý je Mallorca 167?
Hlavní trasa měří 169 km.
Co Mallorca 167 vyžaduje?
Mallorca 167 vyžaduje vytrvalost na 169 km dlouhé cyklistické trase se severoostrovními stoupáními v dubnu.
Pro koho je Mallorca 167 určen?
Mallorca 167 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?