Cyklistika

Mallorca 167

Mallorca 167 se koná so 24. 4. 2027 v Playa de Muro, Španělsko. Hlavní trasa měří 169 km.

Datum: so 24. 4. 2027
Start: Playa de Muro 🇪🇸
Vzdálenost: 169 km
Úroveň: Otevřeno všem

Váš 31týdenní plán na Mallorca 167

Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.

Sestavit můj plán

Začátek zdarma · Bez kreditní karty

Mallorca 167 is the shortest of the three routes riders can pick on Mallorca 312 day, starting and finishing in Playa de Muro and looping the north of the island over the Coll de Femenia and the Sa Batalla climb.

Oficiální stránka závodu Závody pořadatele Mallorca

Co by to od tebe chtělo?

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

5:15–6:20

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Vaše cesta k závodnímu dni

Do závodu Mallorca 167 zbývá 31 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Základ19 týdnů · 20. 9. 2026 – 30. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 31. 1. 2027 – 13. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 14. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 4. 4. 2027 – 17. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 18. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Nechte si postavit plán podle vlastní kondice

Časté dotazy

Kdy je Mallorca 167?

Mallorca 167 se koná so 24. 4. 2027 v Playa de Muro, Španělsko.

Jak dlouhý je Mallorca 167?

Hlavní trasa měří 169 km.

Pro koho je Mallorca 167 určen?

Mallorca 167 je otevřený všem účastníkům.

Podobné závody

Cyklistika

Organizujete tento závod?