IRONMAN Wisconsin se koná ne 13. 9. 2026 v Madison, Spojené státy. Hlavní trasa měří 226 km.
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Madison 🇺🇸
- Vzdálenost
- 226 km
- Převýšení
- 1 672 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Dlouhý triatlon IRONMAN v Madisonu, Wisconsin: 3,8 km plavání, 180 km jízdy na kole a 42,2 km běhu (celkem 226 km).
Co tento závod vyžaduje
IRONMAN Wisconsin vyžaduje udržení tempa na 226 km dlouhém triatlonu zahrnujícím 3,8 km plavání, 180 km jízdy na kole s převýšením 1672 m a 42,2 km běhu.
Aerobní vytrvalost
Formát na dlouhou vzdálenost vyžaduje efektivní tempo po mnoho hodin, aby bylo možné udržet výkon od plavání až po poslední kilometry maratonu.
Síla pro stoupání na kole
Na 180 km dlouhé cyklistické části je 1672 metrů převýšení, což vyžaduje konzistentní výkon na zvlněném terénu bez nadměrného metabolického zatížení.
Odolnost v běhu
Na 42,2 km dlouhé trati je vyžadována vytrvalost svalů a stabilita v pozdní fázi závodu po náročném profilu plavání a cyklistiky.
Pro udržení dostupnosti energie a prevenci pozdní vyčerpanosti je po celou dobu závodu nutný nepřetržitý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Podobné závody
Organizujete tento závod?