IRONMAN Maryland se koná so 19. 9. 2026 v Cambridge, Spojené státy. Hlavní trasa měří 226 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Cambridge 🇺🇸
- Vzdálenost
- 226 km
- Převýšení
- 141 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Celodistancový triatlon IRONMAN v Cambridge, Maryland: 3,8 km plavání, 180 km cyklistiky a 42,2 km běhu (celkem 226 km).
Co tento závod vyžaduje
IRONMAN Maryland vyžaduje, aby sportovec udržoval pohyb vpřed po celý den přes 3,8 km plavání, 180 km cyklistiky a 42,2 km běhu s minimálními změnami nadmořské výšky.
Vytrvalost v aerodynamické pozici
180 km dlouhá cyklistická část na rovinatém okruhu vyžaduje prodloužený čas v aerodynamické pozici, což vyžaduje silnou posturální vytrvalost a stabilitu středu těla.
Odolnost při běhu
Dokončení 42,2 km běhu bezprostředně po 3,8 km plavání a 180 km cyklistiky vyžaduje robustní svalovou odolnost pro absorbování vysokých nárazů při silné únavě.
Termoregulace
Termín v polovině září v Cambridge, Maryland, vyžaduje disciplinované strategie hydratace a ochlazování pro zvládnutí teplot pozdního léta během celodenního úsilí.
Vzhledem k celodenní délce přesahující osm hodin by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi zásoby glykogenu ve všech třech disciplínách.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Podobné závody
Organizujete tento závod?