Interclub Campo de Cartagena – La Palma se koná so 13. 3. 2027 v La Palma, Španělsko.
- Datum
- so 13. 3. 2027
- Start
- La Palma 🇪🇸
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 18týdenní plán na Interclub Campo de Cartagena – La Palma
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Interclub Campo de Cartagena–Mar Menor is a multi-stage road cycling series; its La Palma stage is held in La Palma, Cartagena.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Interclub Campo de Cartagena – La Palma zbývá 18 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ6 týdnů · 8. 11. 2026 – 19. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 20. 12. 2026 – 30. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 31. 1. 2027 – 20. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 21. 2. 2027 – 6. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 7. 3. 2027 – 13. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Interclub Campo de Cartagena – La Palma?
Interclub Campo de Cartagena – La Palma se koná so 13. 3. 2027 v La Palma, Španělsko.
Pro koho je Interclub Campo de Cartagena – La Palma určen?
Interclub Campo de Cartagena – La Palma je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Trofeo Ciudad de La Unión
SMV Trasierra Bike
Shimane Peninsula East National Park Ride
Organizujete tento závod?