HYROX San Diego se koná 13.05.2027 – 16.05.2027 v San Diego, Spojené státy. Hlavní trasa měří 8 km.
- Datum
- 13.05.2027 – 16.05.2027
- Start
- San Diego 🇺🇸
- Vzdálenost
- 8 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 29týdenní plán na HYROX San Diego
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
HYROX, the hybrid-fitness race in San Diego: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu HYROX San Diego zbývá 29 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ17 týdnů · 23. 10. 2026 – 18. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 19. 2. 2027 – 1. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 2. 4. 2027 – 22. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 23. 4. 2027 – 6. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 7. 5. 2027 – 13. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je HYROX San Diego?
HYROX San Diego se koná 13.05.2027 – 16.05.2027 v San Diego, Spojené státy.
Jak dlouhý je HYROX San Diego?
Hlavní trasa měří 8 km.
Pro koho je HYROX San Diego určen?
HYROX San Diego je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?