HYROX Kuala Lumpur se koná 10.12.2026 – 13.12.2026 v Kuala Lumpur, Malajsie. Hlavní trasa měří 8 km.
- Datum
- 10.12.2026 – 13.12.2026
- Start
- Kuala Lumpur 🇲🇾
- Vzdálenost
- 8 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 7týdenní plán na HYROX Kuala Lumpur
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
HYROX, the hybrid-fitness race in Kuala Lumpur: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu HYROX Kuala Lumpur zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 23. 10. 2026 – 29. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 30. 10. 2026 – 19. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 20. 11. 2026 – 3. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 4. 12. 2026 – 10. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je HYROX Kuala Lumpur?
HYROX Kuala Lumpur se koná 10.12.2026 – 13.12.2026 v Kuala Lumpur, Malajsie.
Jak dlouhý je HYROX Kuala Lumpur?
Hlavní trasa měří 8 km.
Pro koho je HYROX Kuala Lumpur určen?
HYROX Kuala Lumpur má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?